Īsumā

Panikas lēkme un attiecības

Panikas lēkme un attiecības

Daudzi cilvēki pēkšņi cieš no patiesības ciešanu krīze, ar terora sajūtu un gaidāmo katastrofu. Tas ir panikas lēkme ...

Saturs

  • 1 Kas notiek, kad ciešam panikas lēkmi
  • 2 Kāds ir panikas lēkmes mehānisms
  • 3 Ne tik pamests, ne tik aizsargāts
  • 4 Attiecības un panikas lēkme

Kas notiek, kad ciešam panikas lēkmi

Šo bezgalīgo minūšu laikā (tas reti ilgst vairāk nekā stundu) ir tādi simptomi kā tahikardija, sāpes krūtīs, īsa un ātra elpošana, aizrīšanās, nestabilitāte, nerealitāte. Ir arī karstuma un aukstuma viļņi, bagātīga svīšana un bailes nomirt vai pazaudēt prātu.

Tiek lēsts, ka šo problēmu cieš 5% no visiem iedzīvotājiem un gandrīz 14% sirds slimnieku. Biežāk tas notiek sievietēm un bieži sākas pusaudža gados.

Viena no visbiežāk sastopamajām komplikācijām ir agrīnu baiļu attīstība: cilvēks baidās zaudēt kontroli šo uzbrukumu laikā. Un tā kā jūs nezināt, kad tie radīsies, izvairieties no tā, ka esat viens vai dodieties uz sabiedriskām vietām.

Ja trīs nedēļu laikā ir vismaz trīs panikas lēkmes bez intensīvas fiziskas piepūles vai reālas dzīvībai bīstamas situācijas, tiek lēsts, ka problēma ir jāārstē klīniski, jo mēs atrodamies fobiski traucējumi.

Kāds ir panikas lēkmes mehānisms

Ir objektīvi fizioloģiski faktori, kas aktivizē panikas lēkmes. Starp tiem hipoglikēmiska reakcija (zems cukura līmenis asinīs), mitrālā vārstuļa prolapss (sirds problēma), ortostatiska hipotensija (zems asinsspiediens), hiperventilācija (īsa un ātra elpošana) un pārmērīga narkotiku lietošana piemēram kofeīns, LSDvai citi stimulanti.

Simptomu dažādība un intensitāte dažādiem cilvēkiem atšķiras. Daži salīdzina uzbrukumu ar murgu vai spēcīgu nevēlamu reakciju uz dažiem medikamentiem, lai gan visbiedējošākais, iespējams, ir milzīgs satraukums un iespaids par kontroles zaudēšanu.

Daudzi to ir pauduši, sakot: "Es jūtu, ka šeit neesmu, ka esmu savādāks, ka nomiršu vai kļūstu traks. Tas ir vissliktākais, kas ar vienu var notikt"Viss iepriekš minētais var izraisīt izmisumu: cilvēks mēdz uzskatīt, ka viņa traucējumi pārsniedz kontroles iespējas.

Bailes par viņu pašu ievainojamību mijiedarbojas ar psiholoģiskām un emocionālām reakcijām, veidojot apburto loku.. Pieņemsim, ka pacientam pēc pārēšanās rodas vēdera darbības traucējumi. Padomā: "Ar mani var notikt kaut kas briesmīgs"Tad nāk fizioloģiska reakcija, piemēram, tahikardija, nogurums, svīšana.

Afektīvajā aspektā pastāv nemiers. Un "mentālajā" bloķēšana, apjukums. Tajā brīdī notiek kognitīvi - fizioloģiskā un uzvedības saasināšanās: "Ar mani notiek kaut kas šausmīgs. Es nespēju sevi kontrolēt Es mirstu Man vajadzīga palīdzība".

Ne tik pamests, ne tik aizsargāts

Fobiskā pieredze trauksmes krīze tikai divos veidos: vienu, ko cilvēks var izjust kā pamestu un neaizsargātu sajūtu draudīgā un bīstamā pasaulē, uztverot ievainojamību un vājumu. Pavada sajūta, ka ar viņu var notikt ļoti "briesmīgas" lietas, un ciešanas "nespēj kontrolēt situāciju".

Pamata simptomatoloģija ir astēnisks. Tas nozīmē, ka pieredze “kontroles zaudēšana” ir saistīta ar ģīboni, samaņas zaudēšanu vai nomiršanu. Otra veida trauksmes lēkme ir šāda veida sašaurinošs.

Tas ir, cilvēks pārdzīvo bailes tā, it kā viņš būtu ieslodzīts, it kā viņu nevarētu fiziski atbrīvot, kā fiziskās brīvības ierobežojumu, un simptomatoloģija vienmēr atrodas krūšu rajonā, jo ir apgrūtināta elpošana, jūtot krūtīs kā saspringts un gandrīz vienmēr atrodas tahikardijas krīzē. Personai ir sirdslēkme un viņš uztver sevi bez iespējas "kontrolēt" to, kas ar viņu notiek.

Šīs divas formas mijas vienā un tajā pašā personā.

Šie secinājumi nonāca pie psihiatra Vittorio Guidano pēc 20 gadu ilga pētījuma par šāda veida traucējumiem.

Attiecības un panikas lēkme

Vēl viena būtiska īpašība ir tā, ka trauksmes krīze vienmēr ir saistīta ar gaitu, kādu ņem personas attiecības ar partneri. Un kas uzbrukumu parādīšanās ir sekas tam, ko cilvēks uztver otrā.

Tas ir, ja otru uzskata par attālinātu, neieinteresētu attiecībās, agorafobisks sāksies neaizsargāta krīze; gluži pretēji, ja otru uzskata par ierobežojošu, cilvēks cieš no sašaurinoša panikas lēkmes.

Piemēram, ja persona, nonākot birojā, cieš no panikas lēkmes, visticamāk, viņš jūtas asimptomātiski kā simptoms, jo to uztver kā pamestu un neaizsargātu viņa dzīvesbiedrs.

Ja uzbrukums notiek, ierodoties mājās, pēc darba, uzbrukums, visticamāk, ir sašaurinošs, jo šī pieredze būs saistīta ar ieslodzījumu un ieslodzījumu jūsu partnerī. Vissvarīgākais ir tas, ka personai nav zināms par to, tas ir, par saistību starp viņu uzbrukumiem un to, kā viņi uztver, ka viņu partneris mijiedarbojas ar viņu tagad.

Agorafobis pievērš uzmanību tikai saviem fiziskajiem simptomiem, nespēj diskriminēt savās sajūtās. Visa viņa emocionālā dzīve ir pieredzēta fizisko simptomu ziņā. Šie cilvēki vienmēr ir iesaistīti savu jūtu kontrolē un otra kontrolē tādā veidā, lai viņi nekad nejustos pamesti, netiktu ieslodzīti vai notverti ar savu partneri.

Tas ir dominējošais afektīvais stils. Agorafobikas mērķis būs atrast pareizo līdzsvaru šajās divās polaritātēs. Jebkura dzīves situācija, kas to destabilizē, izraisīs panikas lēkmes..

Kā kaut kas anekdotisks pacientam kāzu ceremonijā bija pirmais panikas lēkme, un tas, protams, bija sašaurinošs. Ar uztveri, ka jūtaties iesprostots visu mūžu. Šī pašreizējā izpratne par agorafobiju, kas ir Guidano pētījumu rezultāts, tagad ļāva mums izveidot ļoti efektīvu terapiju ugunsizturīgi traucējumi.

Terapija galvenokārt sastāv no pacients uzzina savas emocijas neaizsargātības sajūtas "ierobežojošās" un "neaizsargātajās" situācijās attiecībā pret savu partneri un tas, ka jūs varat pilnveidot savu emocionālo dzīvi un "pārtraukt" ieradumu dzīvot savas emocijas no fiziskām sajūtām, kas liek jums sevi uztvert kā hronisks pacients ar somatiskām kaites.

Atsauces

Bārlovs, D. H. (2002). Trauksme un tās traucējumi: nemiera un panikas raksturs un ārstēšana (2. izd.). Ņujorka: Guilford Press

Cano-Vindel, A. (1989). Izziņa, emocijas un personība: pētījums, kas koncentrējās uz trauksmi. / Izziņa, emocijas un personība: pētījums, kas vērsts uz trauksmi. Madride: Complutense universitāte

López-Ibor, J. J. (1969). Dzīvīgas ciešanas. Madride: Paz Montalvo

Markss, I. M. un Laders, M. (1973). Trauksmes stāvokļi (trauksmes neiroze): pārskats. Nervu un garīgo slimību žurnāls, 156, 3-16

Malmo, R. B. (1957). Trauksme un uzvedības uzbudinājums. Psiholoģiskais apskats, 64, 276-287

Peurifoja, R. Z. (1993). Pārvariet savas bailes: nemiers, fobijas un panika. Barselona: Robina grāmata

Vila, J. (1984). Trauksmes mazināšanas paņēmieni. In J. Mayor & F. J. Labrador (Eds.), Rīcības modifikācijas rokasgrāmata (229.-264. Lpp.). Madride: Alhambra

Saistītie testi
  • Depresijas tests
  • Goldberga depresijas tests
  • Pašizziņas pārbaude
  • Kā citi jūs redz?
  • Jutības tests (PAS)
  • Rakstzīmju pārbaude


Video: Psihoterapija (Oktobris 2021).