Īsumā

Slikti adaptācijas mehānismi un emocionālā labsajūta

Slikti adaptācijas mehānismi un emocionālā labsajūta

Adaptācijas mehānismi atspoguļo pārvarēšanas stratēģijas un procesus, caur kuriem persona veidojas kognitīvās un uzvedības modifikācijas vai pielāgojumi, lai reaģētu uz stimuliem, kas nāk no realitātes, tādējādi radot pielāgojumus taiTas ļauj optimāli attīstīt priekšmetu, veikt ikdienas uzdevumus un apmierināt viņu vajadzības.

Heinzs Hartmans (1939) apgalvoja, ka adaptācija balstās arī uz bioloģiskiem noteikumiem, un apstiprināja, ka “man” ir jāatrisina uzdevumi, jāpielāgojas realitātei un jāpārveido tā, vienlaikus modificējot sevi, jo “es” ir “tiešais orķestris. " Viņš teica, ka pielāgošanās attiecas uz līdzsvaru starp:

  1. Alloplastisks: tās ir darbības, kas vērstas uz ārējo vidi, tās atspoguļo izmaiņas vidē.
  2. Autoplastiska: ir izmaiņas I, ko subjekts izjūt attiecībās ar apkārtējo vidi. Viņi dzīvo prātā un ķermenī, modificējot indivīdu, un tie izpaužas kā somatiskas un garīgas reakcijas.

Saturs

  • 1 Izveidojiet savas shēmas un izjauciet paradigmas
  • 2 Trieciena neobjektivitāte un pielāgošanās mehānismi
  • 3 Noziegumu un sociālās adaptācijas upuri

Veidojiet savas shēmas un salauziet paradigmas

Hartmans uzskatīja realitāti par subjektam ārēju, bet tajā pašā laikā par kaut ko tādu, ko cilvēks konstruē, tādējādi tas piešķir jēgu un nozīmi, kā arī katra cilvēka subjektivitātes un individualitātes niansi. "Baudas princips kavē pielāgošanos realitātei, un realitātes princips to atvieglo."

Piaget teorija tam ir arī bāze bioloģiskās adaptācijas modelispar PiagetŠajā korekcijā, kad informācija ir “integrēta”, notiek asimilācijas process un kad tā tiek “reorganizēta”, notiek izmitināšana.

Savukārt abi procesi notiek izziņas shēmās. Kādas ir "shēmas", kas nosaka jūsu dzīvi? Uzvedībai vai darbībām, kas saistītas ar zināšanu konstruēšanu Piažē tos sauc par "shēmām", daudzus no tiem apgūst sociālās mācīšanās ceļā. Pastāvīgas vardarbības situācijā var rasties iemācīta bezpalīdzība, kurā persona jūtas bezpalīdzīga apstākļos, ar kuriem viņi saskaras.

Jums varētu būt interese: Žana Piažeta mācīšanās teorija, galvenās idejas

Vai jūsu izveidotās shēmas veicina jūsu labsajūtu un attīstību vai ierobežo jūs un rada diskomfortu? Ir iespējams atdalīt vecos uzvedības modeļus, kas jūs izraisa emocionālās ciešanas un apgūt veselīgus pielāgošanās mehānismus, lai reaģētu uz dzīves izaicinājumiem.

smadzeņu plastikaSpēja radīt jaunus ceļus kā informācijas pārvadātāji, atrast jaunus veidus problēmu risināšanai ir organisma adaptācijas mehānismi izdzīvošanai, to var novērtēt, ja noteiktā reģionā ir smadzeņu traumas.

Kādas ir aizsardzības un adaptācijas mehānismu līdzības? Pašaizsardzības mehānismi, ir neapzinātas stratēģijas; abi aizsargā sevi no pastāvīga intrapsihiska konflikta starp personības struktūrām. Par Anna Freida, adaptācijas mehānismu mērķis ir saskarties ar situācijām, kuras lielā mērā atspoguļo sociālā vide.

Kad cilvēks izmanto piemērotus adaptācijas mehānismus, tas kļūst stiprāks un cilvēks spēj saskarties ar realitāti, nesadaloties un nesadaloties, un var neitralizēt no tā iegūtās enerģijas un optimāli izmantot tās. Dažreiz ir jāpārtrauc id un daudzu citu impulsi, labāk ir atvieglot tā lejupielādi.

Ego to dara, dezinficējot attēlus, kas uzlādēti ar seksuālu vai agresīvu enerģiju, kas nāk no diskdziņiem, un izmantojot šos lateksus (enerģijas) sublimācijas nolūkos, izmantojot citus nobriedušus aizsardzības mehānismus, piemēram, apspiešana, kas palīdz koncentrēties uz pašreizējo uzdevumu, altruisms un humors, ka, atrodoties pareizajā kontekstā,ir veselīgas pārvarēšanas stratēģijas stresa situācijās un trauksme.

"Katru rītu pamostoties, pastāv liels nenoteiktības risks"Francs Kafka

Vai jūs uzskatāt, ka "procesā", ko sauc par dzīvi, jums pieder jūsu enerģija vai ka eksistence atgādina kārtis, kuras citi sajauc? Visi emocijas ir vajadzīgas, tās noliedz, apspiež vai maskē pretējā gadījumā tas parasti ir neproduktīvs indivīda biopizosociālajai labklājībai.

Atzīst savas emocijas Tas ir fantastisks pielāgošanās mehānisms, lai iemācītos pārvaldīt emocijas un izmantot visu to enerģiju cilvēka labā, ieskaitot dusmas, skumjas, bailes un nepatiku, kas bieži tiek stigmatizēta, tāpēc mēdz būt vairāk represēto. "Narcissistic motivācija var kļūt par adaptīvu sasniegumu" (Bleichmar).

Jūs varētu interesēt: Emocionālās regulācijas trūkums

Personas adaptīvās īpašības var būt:

  1. Nobriedis: adaptīvu pārvarēšanas stratēģiju un “nobriedušu” aizsardzības mehānismu izmantošana, piemēram, sublimācija, altruisms un apspiešana.
  1. Nenobriedis: izmantojiet primitīvus aizsardzības mehānismus, piemēram, noliegums un represijas, kā arī neērti pielāgošanās mehānismi.
  2. Psihotiski: kad notiek realitātes kropļojumi.
  3. Neirotika: izmanto primitīvus aizsardzības mehānismus, saskaroties ar stresu, bailēm un nemieru. Ļoti labi adaptētam cilvēkam var būt šī īpašība.

Jūs varētu interesēt: Atšķirība starp psihozi un neirozi

Trieciena neobjektivitāte un pielāgošanās mehānismi

Viņš trieciena neobjektivitāte kā neērts pielāgošanās mehānisms tas rodas, ja persona pārvērtē ietekmi, ko notikumi var radīt, varētu izraisīt bailes, pārmērīgu satraukumu, pārmērīgu iepriekšēju satraukumu un katastrofiskas domas.

Ir dabiski, ka pastāv zināmas grūtības, jo vairāk, ja mēs izmantojam neērtu pielāgošanās mehānismu, tās var palielināt. Tā vietā, attīstot toleranci pret neapmierinātību un izturību, jūs varat dot iespēju mainīt ierobežojošās shēmas un paradigmas, būt elastīgākiem un mīlošākiem pret sevi un citiem.

PIELĀGOŠANAS MEHĀNISMI(piemēri)

NODAĻAVESELĪBA
Izmantojiet primitīvos aizsardzības mehānismus un nepārsniedziet tos, piemēram, noliegums un represijas.Izmantojiet nobriedušus aizsardzības mehānismus, piemēram, altruisms sublimācija, apspiešana un humors viņu pašu kontekstā, cienot citus.
Pazeminātas jūtas pašefektivitāte.Novērtējiet savas prasmes un talanti personīgais
Kognitīvā vērtēšana negatīvs, marķēšana ar stereotipiem un aizspriedumiem, paškritika, kas destruktīvi ietekmē personisko vērtību.Pašnovērojiet aspektus, kurus var uzlabot un uz kuriem mērķēt.
Perfekcionisms vai izvirzīt nesamērīgus mērķus, garīgu stīvumu, ilgstoši nonākt pārmērīgā stresā.Izejiet no komforta zona un izmantojiet optimālu stresa līmeni, lai uzlabotu sniegumu, pēc iespējas meklētu līdzsvaru un elastību. Mainiet savus mērķus, ja tie ir pārmērīgu ciešanu avoti.
Uztraucies līdz patoloģiskas trauksmes sasniegšanas pakāpei.Rūpēties mainot shēmas, kuras jūs uzskatāt par nepieciešamām jūsu attīstībai un veselībai, ko saprot kā biopsihosociālu elementu.
Pārāk daudz zibatmiņu vai zibspuldzi, kā arī deideratīvu domu izlocīšana.Koncentrējieties uz tagadni, uz personīgu projektu un aktīvāku shēmu veidošanu atbilstoši saviem resursiem.
Nelabvēlīgi sapņojošie sapņi (MD): pārmērīga sapņošana dienas laikāIzmantojiet iztēles un radošo resursu pēc vēlēšanās.
Nabaga vilšanās tolerance, sodiet jūs verbāli, fiziski vai garīgi, kad lietas nonāk ārpus kontroles vai neiet kā paredzēts.Iecietība pret vilšanos un liela pacietība pret sevi, it īpaši, ja jūs pārdzīvojat sarežģītu procesu.
Nodarbināt izvairīšanās un aizbēgšanas stratēģijas kad tie nav atbilstoši vai nesniedz risinājumus, piemēram, afektīva izolācija un sociālāIzrāde izturība un saskarieties ar bailēm, ja jums nepieciešama palīdzība, varat paļauties uz psiholoģisko palīdzību un stiprināt atbalsta tīklus.
Prokrastinēt vai "atstājiet rītdienai to, ko jūs varat darīt šodien."Plānot savas aktivitātes līdzsvarotā veidā un ņemot vērā visas jūsu vajadzības, it īpaši pamata.
Dusmu uzliesmojumi, vardarbība, sākums agresivitāte vai tantrums.Stratēģijas stresa, trauksmes vai dusmu pārvaldīšanai. Tiek ierosināts meklēt psiholoģisko atbalstu.
Labilitāte, trauslums un trūkums emocionālā regulēšana.Līdztiesība, līdzsvara meklējumi un emocionāls regulējums, ja jūs to nesasniedzat viens, jums var būt nepieciešama psiholoģiska palīdzība.
Slāpējiet emocijas, kas stigmatizē kultūru.Pārvaldiet emocijas tādā veidā, kas veicina jūsu labsajūtu.
Nepareizs piedēvēšanas stils.Adaptīvā attiecinājuma stils

Noziegumu un sociālās adaptācijas upuri

Ir noteikti mainīgie, kas kavē noziegumu upuru noturību, piemēram: garīgās veselības stāvoklis, kad notiek notikums, vardarbības pakāpe, traumas intensitāte un vāji sociālā atbalsta tīkli.

kognitīvās apstrādes terapija (TPC) Tas tika izstrādāts izmantošanai kopā ar izvarošanas un noziegumu upuriem, tas atvieglo pieķeršanās izteikšanu un traumatiska notikuma pielāgošanu indivīda un viņa realitātes shēmām (Resick un Schnicke, 1993), tas var būt ļoti efektīvs arī vardarbības, vardarbības, seksuālas vardarbības upuriem bērnībā un citiem pārkāpumiem.

sistemātiska desensibilizācija tas palīdz uzlabot adaptāciju vardarbības, vardarbības un izvarošanas upuriem (Frenks un Stjuarts, 1984; Turners, 1979; Wolff, 1977), kā arī nelaimes gadījumos cietušajiem (Fairbank, DeGood un Jenkins, 1981; Muse, 1986), cilvēki, kuri cieš PTSD, tie, kas bija vardarbīgu noziegumu upuri un tie, kas cieš no citiem trauksmes traucējumi Jūs varat gūt labumu arī no šīs metodoloģijas.

"... Katra adaptācija ir daļēja nāve, atteikšanās no kādas individualitātes daļas." (Ferenczi, 1931). Dissociatīvie traucējumi ir pēctraumatiskā stresa ekstrēmākās adaptācijas piemērs bērnībā.

Kādi ir daži mērinstrumenti, kurus psihologi izmanto, lai novērtētu pacienta sociālo adaptācijas spēju? Lai noteiktu traucējumus, ko izraisa konflikts, ir laba izvēle Adaptācijas skala (Echeburúa and Corral, 1987, Borda and Echeburúa, 1991). Lai novērtētu sociālās uzvedības un emocionālās pielāgošanās līmeni, mēs atrodam SAS-SR (Sociālās adaptācijas pašpaziņojuma skala), kuru izstrādājuši Veismans, Prūsofs un Tompsons (1978), šis psihometriskais resurss ir Sociālās adaptācijas skala novērtējis intervētājs (SAS; Veismans un Makskels, 1974).

Secinājums

Adaptācijas mehānismi izpaužas caur mūsu veidotajām shēmām, un šīs paradigmas ietekmē sociālā mācīšanās. adaptācijas mehānismi veselīgi ir vērsti uz problēmu risināšanu, savukārt tie, kas ir neērtības indivīdam, labklājība un subjekta biopsihosociālā attīstība. Ir iespējams modificēt izmantotos adaptācijas mehānismus.

Citi saistītie raksti

  • Represijas un to maskas.
  • Piaget attīstības teorija: adaptācija un mācīšanās.
  • Inventāra saraksts par neaizsargātību pret stresu.

Saites

Bibliogrāfiskās atsauces

  • Bleichmar, N. M .; Lībermans, C. un Cols. (1989).Psihoanalīze pēc Freida. Meksika: Eleija Editoresa.
Saistītie testi
  • Personības pārbaude
  • Pašnovērtējuma pārbaude
  • Pāru saderības pārbaude
  • Pašizziņas pārbaude
  • Draudzības pārbaude
  • Vai esmu iemīlējusies

Video: Konferences nodarbinātības valsts politika (Septembris 2020).