Informācija

Klaustrofobija, bailes no slēgtām telpām

Klaustrofobija, bailes no slēgtām telpām

Klaustrofobija ir viena no zināmākajām fobijām, kas pastāv. Tomēr būt populāram nenozīmē, ka ir labi saprotams, ko tas nozīmē. Šodien mēs sniedzam jums visu nepieciešamo informāciju kas ir klaustrofobija, kādi ir tās cēloņi un kā to ārstēt.

Saturs

  • 1 Kas ir klaustrofobija?
  • 2 Kādi ir klaustrofobijas cēloņi?
  • 3 Klaustrofobijas simptomi
  • 4 Klaustrofobijas ārstēšana

Kas ir klaustrofobija?

Klaustrofobija ir tā saucamā specifiskā fobija. Tas ir, kaut kāda fobija. Tāpēc tas ir tādā pašā līmenī kā, piemēram, arachnofobija, kas ir bailes no zirnekļiem. Es domāju tās ir neracionālas bailes par kaut ko specifisku.

Precīzāk, Mēs varam teikt, ka klaustrofobija ir trauksmes traucējumi, kas cilvēkā mostas, atrodoties mazās telpās bez ventilācijas, pagrabstāvji, tuneļi un jebkura cita veida slēgta telpa.

Šīs neracionālās bailes rodas jebkurā situācijā, kurā persona ir bloķēta vai tai ir kādi ierobežojumi vai norobežojumi (tas ir, situācijās, kad persona uzskata, ka viņam izplūdīs gaiss vai viņš nevarēs aizbraukt vai tikt atbrīvots).

Šī pēdējā nianse ir svarīga, jo, lai arī klaustrofobiju parasti domā par traucējumiem, kas saistīti ar slēgtām telpām, tā nav vienīgā lieta, kas šo satraukumu var izraisīt. Jūs varat arī pamosties, piemēram, imobilizējoties citas personas.

Klaustrofobijas lielākā problēma pret cita veida fobijām ir tā, ka daudz grūtāk ir izvairīties no tā, kas izraisa trauksmi. Tādējādi, lai arī ikdienā ir viegli izvairīties no lidmašīnas, nav tik viegli izvairīties no lifta (īpaši, ja jūs dzīvojat uz augstas grīdas).

Tāpēc, kaut arī trauksmes ziņā tas ir tādā pašā līmenī kā citas fobijas, tā ir taisnība, ka tā ir sliktāka nekā citas fobijas, jo Daudz grūtāk ir izvairīties no stimuliem, kas izsauc trauksmi.

Kādi ir klaustrofobijas cēloņi?

Lai runātu par a fobija, mums tas jādara no diviem dažādiem redzējumiem: pirmais, pati fobija un otrais, īslaicīgs trauksmes uzbrukums, kas to raksturo.

Otrajā ir maz ko teikt, jo mēs to jau esam izskaidrojuši: trauksmes lēkme To rada neracionālas bailes no slēgtām telpām un norobežošanās sajūta.

Svarīgāk un interesantāk ir saprast, kāpēc var parādīties pati fobija. Un, tāpat kā katra fobija, tās parādīšanās ir nepieciešama (vairumā gadījumu) uz traumatisku notikumu, kas notika bērnībā.

Tā ir taisnība, ka šī trauma var attīstīties, pieaugot vecumam, taču vairumā gadījumu tas notiek kaut kad mazā vecumā un smadzenes joprojām veido un veido savienojumus.

Saskaņā ar pētījumu, kuru veica Larss-Grans, lielākajai daļai klaustrofobijas gadījumu izcelsme ir bērnībā, ar šādu kopējo pieredzi:

  1. Esot aizslēgtā tumšā telpā un nespējot atrast durvis vai gaismas slēdzi.
  2. Novietojiet galvu starp diviem stieņiem, nespējot to izņemt ārā un justies ieslodzījumā.
  3. Ieslodzījums skapī (daudzas reizes vecāki tiek sodīti, citreiz nejauši spēlējot).
  4. Iekritu baseinā, nezinot, kā peldēt.
  5. Apmaldīšanās starp daudziem cilvēkiem un nespēja atrast vecākus.

Klaustrofobijas simptomi

Klaustrofobijas simptomi ir tādi paši kā tiem, kas parādās jebkura cita veida fobijas gadījumā, un tos var iedarbināt, atrodoties situācijā, kurā subjekts jūtas aizslēgts.

Galvenie simptomi

  1. Ārkārtīgs satraukums par stimulu, kas izsauc fobiju.
  2. Trauksme, domājot par šo stimulu (ne vienmēr, satiekoties ar viņu).
  3. Izvairīšanās no uzvedības
  4. Domas, ka gaiss beigsies, un nosmakšanas sajūta.
  5. Atvasinātas no iepriekšminētajām domām par gaidāmo nāvi.
  6. Hiperventilācija un hipersudurācija.
  7. Asins pulsa paātrināšanās.
  8. Trīce
  9. Sāpes un necaurlaidība krūtīs (raksturīga trauksmes lēkmēm).
  10. Apdullināt, slikta dūša un galvassāpes.

Klaustrofobijas ārstēšana

Ārstēšana var ietvert vairākas dažādas metodes un pieejas, piemēram:

Psihoterapija

Tas ir visizplatītākais klaustrofobijas ārstēšanas veids, tas ietver psihoterapeita ieteikumus, lai pārvarētu bailes un ārstētu situācijas ar mērķi samazināt aktivizēšanas līmeni.

Izplatītākās ārstēšanas metodes ir:

  • Relaksācijas un vizualizācijas paņēmieni: pārvarēt bailes klaustrofobiskā vidē;
  • Kognitīvā uzvedības terapija: Tā ir mācīšanās metode, lai kontrolētu domas, kas rodas situācijā, kas izraisa bailes, un veidus, kā tās pārvarēt.

Psihoaktīvās zāles

Dažos gadījumos ārsts psihiatrs Jūs varat izrakstīt zāles, kas mazina klaustrofobijas paniku un fiziskos simptomus. Tie ietver antidepresanti un sedatīvi līdzekļi. Medikamenti neizārstē šo slimību, taču tie bieži ir ļoti noderīgi, ja tos lieto kopā ar psihoterapiju.

Kā redzat, klaustrofobija ir samērā bieža fobija, un, lai arī, tāpat kā jebkuru fobiju, to ir grūti ārstēt, ir ļoti efektīvi paņēmieni, lai pamazām varētu pārvarēt traumas, kas saistītas ar slēgtām telpām.