Īsumā

Izvairieties no veiksmes un neveiksmes negatīvās ietekmes sportā

Izvairieties no veiksmes un neveiksmes negatīvās ietekmes sportā

Viņš Pēc konkurences periods, tranzīta vai atjaunošanas darbi; To vērtē kā ļoti svarīgu, analizējot pozitīvos vai negatīvos rezultātus, kas iegūst Sportisti sacensībās, tie radīs noteiktas psiholoģiskas sekas, kuras var radīt, ja viņi nesaņem atbilstošu ārstēšanu personības traucējumi, ar nopietnu iespaidu uz tā turpmāko veikumu.

Iepriekš minētajam iemeslam ir jāpievērš īpaša uzmanība Psihologs un trenerisattiecīgi, paturot prātā šādus jautājumus:

  • Uzvaras un sakāves psiholoģiskā ietekme.
  • Rezultātu analīze.
  • Individualizēta terapija.
  • Stimuli un sodi.
  • NĀKOTNES MĒRĶI

Iepriekšējā tabulā ir atspoguļots to aspektu kopsavilkums, kas būtu jāņem vērā, noslēdzot konkursus, lai izveidotu mehānismus, kas ļauj novirzīt uzmanību, kas varētu būt nepieciešama dažiem ārstiem un / vai psihologiem, vai īpaši no trenera.

Pirmkārt, jāanalizē, vai katra sportista iegūtie rezultāti atbilst viņu:

Saturs

  • 1 Tiekšanās līmeņi
  • 2 Uzvaras (veiksmes) pozitīvā ietekme vai sekas:
  • 3 Sakāves (neveiksmes) pozitīvā ietekme vai sekas:
  • 4 Uzvaras (veiksmes) negatīvās sekas vai sekas:
  • 5 Sakāves (neveiksmes) negatīvās sekas vai sekas:
  • 6 Rezultātu analīze
  • 7 Individualizēta terapija
  • 8 Stimuli un sodi
  • 9 nākotnes mērķi

Aspirācijas līmeņi

Ja viņi vēlas sasniegt zemākus vai līdzvērtīgus rezultātus nekā tie, kas iegūti konkursā, viņi pieredzēs:

  • Veiksmīga pieredze.
  • Tas palielinās viņu pašpārliecinātību un vēlmi.
  • Jūsu garastāvoklis būs pozitīvs.

Šo iemeslu dēļ periodiski ir stingri jākontrolē katra vēlmju līmenis attiecībā uz kompetencēm, jo ​​to rezultāti būtiski ietekmē individuālos un komandas emocionālos stāvokļus.

Metožu izmantošana psihiskā pašregulācija, saskaroties ar šīm situācijām, tie palīdzēs jums izvairīties no negatīvās ietekmes, kas var izraisīt uzvaru un sakāvi.

Uzvaras (veiksmes) pozitīvā ietekme vai sekas:

  • Gandarījums
  • Drošība
  • Lielāka centība
  • Stabilitāte
  • Prieks
  • Vēlmes sacensties vairāk.

Tādā pašā mērā uzvara vai panākumi rada iepriekšminētās sekas; arī par sakāvēm vai neveiksmēm sportisti nodrošina tās, kas ir saistītas nākamajās; atvieglot pārdomas par to izmantošanu, pamatojoties uz viņu izglītību.

Sakāves (neveiksmes) pozitīvā ietekme vai sekas:

  • Enerģijas pieaugums
  • Paškritiska spēja
  • Brīvprātīga attīstība
  • Reāls pašnovērtējums
  • Vēlme risināt grūtības.
  • Iespēju meklēšana.

Ja šie pozitīvie efekti vai sekas tiek pareizi izmantoti, nākotnes rezultāti būs pārāki, taču nav labi pārāk uzticēties, jo gan uzvara, gan sakāve rada arī negatīvas sekas vai sekas.

Uzvaras (veiksmes) negatīvās sekas vai sekas:

  • Pārvērtēšana
  • Augstprātība
  • Pārmērīga vērtība.
  • Zaudē interesi par apmācību.

Sakāves (neveiksmes) negatīvās sekas vai sekas:

  • Atkāpšanās
  • Zemvērtēšana
  • Pesimisms
  • Neizlēmība
  • Apātija
  • Konflikti komandā utt.

Sportistiem, kuriem ir redzama šī uzvaras un sakāves negatīvā ietekme, jāplāno diferencēta uzmanība, balstoties uz viņu psiholoģiskajām īpašībām un atbilstošām procedūrām, kuras izmanto, lai viņus virzītu kritiskas pašanalīzes, pareiza pašnovērtējuma, viņu emocionālo stāvokļu pašregulācija, domāšanas un rīcības veids.

Rezultātu analīze

Ja komanda vai sportists ir ieguvis uzvaru, ieteicams to pašu rezultātu analīzē koncentrēties uz:

  • Joprojām pastāvošo grūtību novērtējums, ar aktīvu visu līdzdalību nosakot rīcības plānu to novēršanai.
  • Kolektīva atzīšana tiem, kas izcēlās visvairāk, un tiem, kuri deva ieguldījumu šajā uzvarā plašākā mērogā.
  • Augstāku mērķu izvirzīšana atbilstoši individuālo un kolektīvo vēlmju līmenim un katra sportista un komandas reālajām iespējām.

Analizējot sakāvi, ieteicams:

  • Neattīstieties tajā brīdī, kas notiek, kā gandrīz vienmēr, kā mēs mēdzam teikt: gari ir uzkarsēti un ļoti bieži ir tālu no atbilstošu novērtējumu veikšanas. Viņi visi izdara dusmas ar tiem, kas iejaucas vai vienkārši neklausās izcilība, jo ikviena uzmanība tiek koncentrēta uz to, kas, viņuprāt, jānotiek, vainojot sevi vai citus.
  • Stimulējiet katra komandas locekļa kritisko pašanalīzi, izglītojošā veidā vadot viņus, lai novērtētu, vai viņu uzrādītās nepilnības ir saistītas ar viņu slikto teorētisko, fizisko, tehnisko - taktisko sagatavošanu un ar nepietiekamu psihisko pašregulāciju; cita starpā
  • Lieciet trenerim pašnovērtēt sevi ar pašanalīzes rokasgrāmatas palīdzību, kāda viņam ir bijusi sakāves atbildība. Ja esat spēlējis kā komandas maksimālais vadītājs un esat izvirzījis sev mērķus, lai novērstu joprojām pastāvošās nepilnības.
  • Neļauj viņiem vainot viens otru; Tas var izraisīt konfliktus viņu starpā, kas apdraud nepieciešamo klimatu vai psiholoģisko atmosfēru, kurai jābūt, lai apgrieztu pretēju nākotnes uzvarām. Atcerieties to: kritizēt konstruktīvi, bez cietsirdības; lai vadītu un vadītu, ir treneris.
  • Izcelt to cilvēku sniegumu, kuri, neskatoties uz sakāvi, lieliski izpildīja savus pienākumus un ir pelnījuši komandas atzinību.
  • Ar visu aktīvu līdzdalību izstrādājiet rīcības plānu, lai atrisinātu grūtības, kas neļāva uzvarēt.
  • Stimulējiet individuālu un kolektīvu saistību uzņemšanos, lai novērstu radušās grūtības, attiecīgi nosakot īstermiņa un ilgtermiņa mērķus.

Individualizēta terapija

Reizēm sakāve rodas dažu sportistu, noteiktu traumu vai psiholoģisku traucējumu dēļ, kuriem nepieciešama sporta psihologa uzmanība. Ņemot vērā šo situāciju, ieteicams, ja tas tiešām prasa šādu uzmanību. Ja tā, tad viņiem jābūt psiholoģiski gataviem saņemt savus pakalpojumus un sadarboties ar viņiem pieejamo informāciju par viņiem kā raksturojuma produktu, kas, iespējams, sasniegts dažādos apmācības periodos un posmos.

Ieteicams viņiem psiholoģiski sagatavoties konsultācijām ar psihologu, jo, ja viņi nav pārliecināti par palīdzību, ko viņi var sniegt savu problēmu risināšanai, viņu īpašo zināšanu dēļ šajā sakarā ārstēšana kļūs plašāka. diagnoze un komunikācija, jo tas ievērojami traucēs neuzticības barjeru.

Ir arī lietderīgi uzstāt, lai politika:

Stimuli un sodi

Tas jāizmanto atbilstoši tam, kāds varētu būt katram sportistam; lai sankcijām patiešām būtu izglītojošs raksturs, pēc kuras tās tiek paredzētas, un stimuli darbotos kā patiesi motivējoši avoti augstāku mērķu sasniegšanai.

Kad ir paredzēts sodīt, ir svarīgi novērtēt taisnīgumu, kāds tam jābūt, un tādā nozīmē, kāda tā ir sportistam. Novērtējiet arī tās psiholoģiskās īpašības, ja pasākums patiešām atrisinās problēmu un vai tai būtu paredzētā izglītības funkcija.

Nežēlība, sāpinot viņu jūtas, var būt drausmīga viņu turpmākajai attīstībai kā sportistam, tā kā aktīvam sabiedrības loceklim. Viņiem jāsoda saskaņā ar izdarīto vainu, vienmēr centieties pārliecināties, ka pasākumam ir cieša saistība ar viņu pieļauto kļūdu vai disciplīnu.

Atcerieties, stimulējot, to gaumi un intereses, kuras saņem stimulus; lai būtu efektīva. Vienmēr domājiet, ka, ja stimulēšanai izmantotie mehānismi vai resursi neko nenozīmē personai, kurai tā tiek virzīta, tā pieņem tos delikateses labā, taču tiem nav vēlamā efekta, tas nemotivē viņus turpināt tiekties pēc augstākiem rezultātiem.

Nākotnes mērķi

Analizējot ar sportistiem saistību ar mērķu izvirzīšanu, jāņem vērā, ka tie pēc būtības palīdz stimulēt viņu motivāciju un pašpārliecinātību, taču viņu nepietiekamā plānošana var izraisīt neapmierinātību, ja centieni ir daudz pārāki par viņu iespējām to izpildīt.

  • Ir nepieciešams, lai viņi stimulētu sevi ierosināt individuālus, reālus un iespējamus mērķus, kas nozīmē pašpārliecinātību par centienu realizēšanu.
  • Ka viņiem ir jēga, ka tie atbilst viņu centieniem, pretējā gadījumā viņiem nebūtu pamata censties tos piepildīt.
  • Viņiem, protams, jābūt saistītiem ar komandas nākotnes mērķiem un kuriem ir tendence uzlabot pašreizējos rezultātus.
  • Ir ļoti noderīgi, ja viņi šos mērķus uzraksta individuāli un norāda datumus, kuros viņiem tie jāsasniedz, jo, ja viņi to nedarīs, diez vai viņi tos sasniegs.
  • Ka viņi sistemātiski kontrolē, kritiski novērtējot ikdienas progresu. Šī kontrole periodiski jāpārbauda, ​​lai attiecīgi stimulētu vai pieprasītu.

Secinājumi: ja tiks ņemti vērā visi šajā rakstā izvirzītie jautājumi, tiks novērsta sakāves un uzvaras negatīvā ietekme; tādējādi dodot ieguldījumu sportistu panākumu līmeņa paaugstināšanā gan sportā, gan sociālajā jomā.

Prof. Wilfredo noliedz Esquivel