Raksti

Neļaujiet sevi kontrolēt greizsirdībai: celotipijai

Neļaujiet sevi kontrolēt greizsirdībai: celotipijai

Greizsirdība

Kaut kādā mērā greizsirdīgs pats par sevi nav garīgo slimību pazīme. Mums visiem ir tendence dabiski izjust aizsardzības sajūtu no veidotajām emocionālajām saitēm.

Saturs

  • 1 Parasta greizsirdība un patoloģiska greizsirdība
  • 2 Patiesais greizsirdības iemesls
  • 3 Greizsirdība un emocionālā stabilitāte
  • 4 Kā nomierināt greizsirdīgās domas

Parasta greizsirdība un patoloģiska greizsirdība

Kad cits cilvēks vēršas pie kāda, kuru mīlam, mēs nevaram pārstāt uztraukties, jo tas tiek uztverts kā drauds, pat ja mēs apzināti esam pārliecināti, ka nekas slikts nenotiks.

No vienas puses, šāda sensācija ir daļa no dzīvnieku repertuāra, kuru mēs visi glabājamies kādā slēptā personības vietā un ko sauc par “teritorialitāti”, un, no otras puses, tā kļūst par attālu bērnības pārapdrošināšanas sajūtu, kas nepieciešama identitātes saglabāšanai pirmajos gados dzīves

Problēma rodas kad esat pārspīlēti greizsirdīgs un vēlaties pilnībā kontrolēt citu cilvēku izturēšanos Lai garantētu pilnīgu uzticību.

Šādos gadījumos jūs varat justies greizsirdīgs ne tikai pret pāri, bet arī pret draugiem, ģimeni un pat cilvēkiem, kuri uztraucas, ja jūsu mīlulis ir īpaši sirsnīgs pret kādu citu, nevis viņiem.

Īpaši celotipija ir psihiatriskas vienības sastāvdaļa un var izraisīt vardarbīgas darbības, kas ietver slepkavību vai pašnāvību

Viņš celotipisks indivīds Visur redziet draudīgus spokus. Jūs varat veikt sāpīgas publiskas ainas vai būt agresīvs pret cilvēkiem, kuri kaut kādā veidā uzdrošinās tuvoties vai vienkārši uzlūko savu partneri.

Nepieciešamas un prasa pastāvīgas lojalitātes pārbaudes. Informāciju meklējiet visur. Viņš novēro katru partnera kustību un aizskar viņa privātumu, pārbaudot veiktos vai saņemtos zvanus, viņa e-pastus, samaksātos rēķinus un drēbes, kuras viņš ir izmantojis, kad ir palicis bez viņa.

Viņa dzīves moto varētu būt: "Neviens mani krāpj, ja es no tā varu izvairīties."

Vajāšanas nekad nebeidzas, pat ja pāris sniedz visus pierādījumus, ka viņu nav trūcis. Viņa garīgais stāvoklis nemierina viegli, un izmeklēšana turpinās. Dažreiz, kad neko neatrod, viņš to izdomā, lai redzētu otra reakciju.

Atkarībā no reakcijas veida jūs varat kādu laiku atpūsties, taču pastāv iespēja, ka agrāk vai vēlāk izmeklēšana tiks atsākta.

Pāris izmisumā un dara visu iespējamo, lai viņu nomierinātu, taču viņam tas neizdodas, jo tā nav īslaicīga un īslaicīga pārveidošana, tas ir hronisks patoloģisks stāvoklis, kam nepieciešama specializēta ārstēšana.

Patiesais greizsirdības iemesls

Kā mēs varam secināt, vai nu šādā nepatīkamā veidā, vai arī mazāk smagā formā, Greizsirdības pamatproblēma patiesībā nav tā, ka neuzticaties savam partnerim, bet neuzticas sev.

Pretēji domām, greizsirdība nav viennozīmīga pazīme tam, kurš jūt mīlestību, bet gan skaidra pašpārliecinātības pazīme.

Cilvēks var domāt, ka viņam ir nepieciešams pilnīgi un absolūti cits., nevis tāpēc, ka viņš viņu mīl, bet tāpēc, ka šādi rīkojoties, viņš cenšas kontrolēt milzīgas iekšējas satraukumu par to, ka nav pietiekami vērtīgs, pievilcīgs, mīļš vai vēlams nevienam citam.

Šī nedrošība, iespējams, ir saistīta ar nepietiekamības sajūtu, smagu paškritiku, ļoti zemu pašnovērtējumu un pārmērīgi vētrainiem vai patoloģiskiem gadījumiem ar paranojas rakstura maldiem.

Pastāv tāds paranojas veids, kas raksturīgs alkoholiķu slimniekiem, un tas var radīt nopietnas sekas gan tiem, kuri to cieš, gan pāriem, kas izvirza nogurdinošās halucinācijas un vajāšanas prasības.

Noteikti greizsirdīga rīcība nav tāda, kādu daži vēlas romantiski vai ērti pasludināt par "mīlestības pierādījumu". Citiem vārdiem sakot, ja mēs pieņemtu šo ideju, paplašinot to, starp nedrošām neirotiskām, paranojas un alkoholiķiem var būt tikai patiesi mīlošas attiecības.

Tas būtu tāpat kā nodrošināt, ka aptuveni “normāli” cilvēki nemīl vai nedara to pietiekami intensīvi ... Nekas nav tālāk no patiesības.

Tāpēc, ja jūs nevēlaties pavadīt savu dzīvi pakarot pie karstas nagu ar savu partneri vai turpiniet viņu uzmākt ar pārmetumiem un modrību, kas nekad neizraisa pilnīgu mieru, pieņemiet šo padomu: neļaujiet sevi kontrolēt greizsirdībai.

Greizsirdība un emocionālā stabilitāte

Ja nedrošība, kuru jūs ciešat, nav ļoti nopietna un neapdraud jūsu emocionālo stabilitāti vai abu emocionālā partnera locekļu fizisko veselību, jums nav jāuztraucas pārmērīgi. Varbūt tas ir jauks attiecību sakārtojums un, ja viņi abi smejas, labi ... dodieties uz priekšu!

Laiku pa laikam nedaudz lielāka deva var izraisīt daudz dažādu negatīvu izjūtu, taču, tā kā jums, iespējams, ir diezgan veselīga personība, jūs varat tās izmantot, kā jau teicām, saglabāt sev vai izteikt klimatā. racionalitāte un izpratnes meklēšana.

Kā nomierināt greizsirdīgās domas

Lai arī kā jūs jūtaties greizsirdīgi, ņemiet vērā šādus ieteikumus, lai uzzinātu, kā pārvarēt to, kas var būt milzīga un kaitīga verdzība:

  • Ja pēkšņi rodas aizdomas, ka jūsu partneris izrāda lielu interesi par kādu citu, pirms runāšanas pagaidiet, kamēr emocionāli jūtaties mierīgi ar viņu tēmu. Rāma komunikācija, objektivitātes meklējumi notikumu analīzē var palīdzēt noskaidrot ainavu un radīt mehānismus savstarpējas uzticēšanās uzlabošanai. Varbūt šādā veidā es varu atklāt, ka attiecībās ir arī citas problēmas, un tās atrisināt.
  • Veiciet sirsnīgu savas personības un izturēšanās veida analīzi. Pajautājiet sev, vai kopumā jūs joprojām esat tā pati persona, kuru partneris iemīlēja. Vai viņš izturas pret viņu tā, kā to darīja sākumā, kad viss sākās? Vai jūs neesat atstājis novārtā noteiktas detaļas attiecībā pret viņu vai viņu? Vai jūs joprojām rūpējaties par savu personīgo izskatu? Kā notiek seksuālā dzīve? Vai jūs pavadāt nepieciešamo laiku, lai kopīgi pavadītu aktivitātes, kuras jums abiem patīk? Vai tas bieži liek justies, ka jūs uzskatāt par kādu svarīgu un mīlētu?
  • Pārskatiet savu globālo izturēšanos, saskaroties ar nedrošību. Var gadīties, ka jūs esat nedrošs cilvēks citās dzīves jomās un šī iemesla dēļ jūs uzliekat visas savas rūpes šī pāra dzīvē. Mēģiniet uzlabot savas izturēšanās stratēģijas, saskaroties ar situācijām, kas ikdienas dzīvē rada bailes vai bažas. Iemācieties nodalīt viņu darbības laukus un nepiesārņot viens otru.
  • Ja jūs saprotat, ka jūsu partneris bez šaubām sniedz dažus iemeslus, kāpēc viņai neuzticēties, jums vajadzētu sev pajautāt, vai nebūs laiks izbeigt savu mīlas dēku ar viņu. Varbūt jūs neesat sapratis, ka interese, kuru jūs varētu izrādīt citiem cilvēkiem, rodas no emocionālas atdzišanas un ne vienmēr no jūsu sliktā nodoma vai no ārprātīgas tieksmes maldināt. Saskarieties ar to bez apsūdzībām vai uzbrukumiem. Ļaujiet tai brīvi izvēlēties. Nelietojiet piespiešanu vai draudus, ka tas, ko viņi darīs, būs viņu attālināt vai pakļauties ar lielu aizvainojumu un mazu mīlestību.
  • Centieties paļauties uz saviem lēmumiem tikai uz datiem, ko piedāvā realitāte. Atcerieties, ka lielākoties greizsirdības sajūtas rodas no bailīgas iztēles, nevis no kaut kas patiesi pārbaudāms jūsu partnera uzvedībā.
  • Sargieties no emocijām, kas jūs pamodina! Greizsirdība un dusmas, ja sajauc, rada sprādzienbīstamu kombināciju. Centieties dzīvot laimīgāk kopā ar partneri, brīvi mīliet viņu, iedrošiniet viņu ar jaunu pieredzi un, pats galvenais, ļaujiet viņai izlemt, ar ko būt. Ja viņš tagad ir kopā ar jums kaut kā tā būs. Neuztraucieties ar nedomājošu draugu spekulācijām, fantāzijām vai tenkām. Pirms darāt kaut ko tādu, ko vēlāk nožēlosit, izšķīdiniet šo bīstamo emociju sajaukumu.
  • Visbeidzot neaizmirstiet, ka domas, kas izriet no greizsirdības, ir pašiznīcinošas. Nekoncentrējieties uz viņiem, jo ​​tas viņus padarīs stiprākus.
  • Ja tas, kas jums liekas nekontrolējams, uztraucieties. Nevērtējiet to kā savas stiprās mīlestības apliecinājumu. Runājiet ar draugu vai uzticamu konsultantu. Ja ar to jūs nevarat atrast nepieciešamo mieru, konsultējieties ar specializētu terapeitu. Problēma var sakņojas dziļāk viņa personībā nekā tās personas personībā, kuru viņš izvēlējās kā mīlas objektu, un, iespējams, to atrisinot, var likt divu pozitīvu iespēju priekšā: a) veselīgi atbrīvoties no savām attiecībām, lai abi varētu brīvi izlemt savu likteni; ob) Dzīvojot kopā ar viņu, baudot drošību, zinot, ka mīl, nevis baidās.

Atcerieties, ka nevienam nepieder neviens un ka jūs visu laiku nevarat kontrolēt cita lēmumus. Brīvība ir labākais cietums, lai saglabātu mīļoto.

Cesar Landaeta H
Klīniskais psihologs

Saistītie testi
  • Depresijas tests
  • Goldberga depresijas tests
  • Pašizziņas pārbaude
  • Kā citi jūs redz?
  • Jutības tests (PAS)
  • Rakstzīmju pārbaude