Sīki

Kas ir postkoitālā disforija?

Kas ir postkoitālā disforija?

Kopumā ir tendence mūsdienās bēgt no šīm nepatīkamajām sajūtām, daudzkārt apslāpējot mūsu emocijas. Bet skumjas arī ir vajadzīgas. Mēs pieprasām būt laimīgi un zaudējam spēju kļūt neapmierināti un skumji.

Tāpēc skumjas pēc seksa mūs pārsteidz. Lielākā daļa cilvēku seksuālo aktivitāti uzskata par vēlamo un patīkamo darbību. Pat ja tā, dažiem cilvēkiem notiek pretējais, un tie rodas diskomforta sajūtas pēc seksa.

Šī nobīde notiek neatkarīgi no seksuālo attiecību apmierinātības pakāpes, jo tā var būt pilnīgi patīkama un vēlama personai, kura no tā cieš. Tas var ciest gan vīriešus, gan sievietes, un tas nav atkarīgs no vecuma. Lai arī to sauc par “depresiju”, tā patiesībā ir skumjas un pazušanas sajūta, kas parasti izzūd dažu minūšu laikā un ļoti reti ilgst laika gaitā.

Iespējamie disforijas cēloņi

Lai arī to cēloņi nav zināmi, ekspertiem ir divas iespējamās hipotēzes, lai to izskaidrotuPirmais ir tas, ka šī depresija ir saistīta pēc dzimumakta ar mandeles aktivitāte. Tas ir dziedzeris, kura funkcija ir regulēt tādas emocijas kā bailes, ciešanas vai satraukums. Seksa laikā šis dziedzeris pārstāj darboties, tiklīdz orgasms ir atbrīvots, dziedzeris atkal aktivizējas, un šķiet, ka šī pēkšņā mandeles darbība izraisa šīs skumjas sajūtas pārdzīvojumu.

Vēl viens iemesls ir izpratne par to, ka mums ir katrs un kas ir dzimumsTas nozīmē, ka cilvēki, kuriem nav pozitīva priekšstata par seksu, biežāk izjūt šāda veida reakciju. Cēlonis ir tāpēc, ka viņos ir iekšējs konflikts starp to, ko viņi ir izjutuši, un to, ko viņi domā.

Šāda veida skumjas var ilgt no vairākām minūtēm līdz pat vairākām dienām, tas būs atkarīgs no cilvēka un tā brīža, kad viņi ir.

Mandeles ietekme

No Ričarda Frīdmena (2009) izstrādātās teorijas šīs noraidošās sajūtas ir saistītas ar amigdala darbību. Amigdala ir dziedzeris, kas regulē tādas emocijas kā bailes vai ciešanas, un tā darbība praktiski izzūd dzimumakta laikā. Pēc orgasma aktivitātes līmenis atkal tiek atjaunots un šis pēkšņais aktivitātes pieaugums var izraisīt skumjas un ciešanas. Tātad seksa laikā mēs kavējam tās domas, kas mūs satrauc vai rada diskomfortu, bet pēc sastapšanās atkal darbojas, lai atgādinātu, ka problēma joprojām pastāv. Kā piemēru var minēt pārus ar problēmām, kuras pēc seksa atkal parādās kavētās problēmas.

Psiholoģiskās teorijas

Ir teorijas, kas izskaidro, ka šī sajūta var būt neapzināts veids, kā ciest atdalīšanos, kas notiek pēc milzīgās savienības, ko nozīmē seksuālais akts. Seksa laikā emocijas un sajūtas ir ļoti intensīvas, un savienība ir pabeigta. Kad attiecības beidzas un šī savienības idealizācijas nodalīšana izzūd un tad tas ir tad, kad iebrūk skumju sajūtas.

Pastāv arī teorija, ka disforija rodas sakarā ar personas uzskatiem par seksu. Psihiatrs Debijs Herbeniks to saista ar mulsinošām sajūtām, kas saistītas ar saņemto izglītību, viņas uzskatiem un ietekmēm. Ja sekss tiek uzskatīts par konfliktu, biežāk mēs ciešam depresīvas epizodes vainas dēļ praktizējot aktu.

Vīriešu gadījumā psihiatrs Entonijs Akmens to attiecina uz mērķa neesamību pēc seksuālajām attiecībām. Šiem vīriešiem seksa beigas ir orgasms, kad tas ir sasniegts, mērķis pazūd un tā vietā paliek tukšuma sajūta.

Vai disforiju var atrisināt?

Lai arī katrs gadījums ir unikāls un vienmēr ieteicams apmeklēt terapeitu, var veikt virkni vispārīgu pasākumu, lai šīs skumjas pēc iespējas mazāk ietekmētu mūsu intīmās attiecības.

Glāstus

Pēc pabeigta seksa ir svarīgi veltiet pāris minūtes pārim, tas ir mīlīgāks brīdis ar glāstiem un skūpstiem.

Gulēt

Pie tā var pierast miegs apskāva Cilvēkam, kas atrodas blakus, tas liek mums justies mīlētiem un paaugstināsies mūsu pašnovērtējums.

Čats

Kad esat atpūties, jūs varat mierīgi runājiet ar savu partneri, tāpēc grūtāk nonākt negatīvās domās.

Ideja ir stiprināt saites ar mūsu partneri pēc dzimumakta un nejusties slikti, ja tas parādās. Un, ja diskomforts ir dziļš vai laika gaitā pastāv, liela palīdzība var būt došanās pie laba terapeita. Var būt dziļāki faktori, piemēram, vardarbība pret bērnu vai citas traumas, kas varētu izraisīt šo disforiju, un tie būtu jādarbojas terapijā.

Atsauces

Herbenick, D., Reece, M., Sanders, SA, Schick, V., Dodge, B. un Fortenberry, JD (2010). Seksuālā izturēšanās Amerikas Savienotajās Valstīs: vīriešu un sieviešu vecumā no 14 līdz 94 gadiem nacionālās varbūtības izlases rezultāti. Journal of Sexual Medicine, 7 (5. pielikums), 255. – 265.

Herbenock, D. Sekss ir padarīts viegls: atbildi uz neērtiem jautājumiem - labākai, 2012. Gudrāks, pārsteidzošs sekss